الرئيسية / صحة ورشاقة / تكبير الأرداف و شدها للأعلى بطرق سحرية

تكبير الأرداف و شدها للأعلى بطرق سحرية

تكبير الأرداف و شدها للأعلى بطرق سحرية.

 

هل ترغبين في شد و تكبير اردافك و مؤخرة بطرق طبيعيا  ؟! 

انت في المكان المناسب سوف تجدين في هذه المقالة  افضل طرق طبيعيا لتكبير الارداف وشدها ونحت المؤخرة  كل ما عليك فعله هو تطبيقها والاستمرار عليها وسوف تصلين الى النتيجة التي لطالما حلمت بها.

إذا كنت ترغبين في الحصول على مؤخرة وأرداف أكبر وأكثر استدارة ، فستحتاجين إلى ممارسة التمارين الرياضية زيادة قوة العضلات في تلك المناطق. 
 ولمنع الإصابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية يوصي الأطباء بما يلي:

الحرص على الإحماء والتمدد بشكل صحيح قبل تمرين.

التوقف عن ممارسة الرياضة عند الشعور بالألم أو عدم الراحة.

شرب الكثير من الماء .

عمل تمارين بشكل صحيح

هذا فيدوا يقدم لك مجموعة كاملة لتمارين تكبير الارداف والمؤخره.




وأقدم لك أيضا  وصفات طبيعية مخصصة لتكبير منطقة الأرداف و المؤخرة .

وصفة الحلبة

 

من أفضل  الوصفات الطبيعية و  الفعالة جدًا في تكبير منطقة الأرداف والمؤخرة و حتى تكبير صدر هي وصفة الحلبة.

وهذه الوصفة معروفة أنها تبرز المنطقة الأرداف  . نظرًا لأن الحلبة تحتوي على العديد من الخصائص والمواد الطبيعية التي تساعد على زيادة حجم الأرداف.

طريقة تحضير  الوصفة 

1-احضري ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة، وملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة، وكوب من الماء، وملعقة صغيرة من الحلاوة، وملعقة كبيرة من الخميرة.

2-ابدأي في تحضير الوصفة من خلال غلي بذور الحلبة مع الماء في وعاء على النار.

3-صفي الماء من الحلبة، وأضيفي لها باقي المكونات.

4-بعد أن يبرد الخليط جيداً، أغمسي قطعة من القماش النظيفة في هذه الخليط.

5-لفي الأرداف. واتركيها طوال الليل وفي الصباح اشطفي المنطقة بالماء البارد.

زيت الحلبة لتكبير الأرداف و المؤخرة:

قم بوضع بضع قطرات من زيت الحلبة في كف يديك ثم:

  • فرك يديك لتدفئة الزيت

  • انشر الزيت على نطاق واسع على المؤخرة والأرداف وحتى صدر

  • كرر نفس العملية مرة أو مرتين في اليوم لمدة 4 أسابيع على الأقل

  • يمكنك أن تأخذ استراحة من 6 أو 7 أيام ثم تقوم باستئناف علاج الحلبة الخاص بك لتسمين المؤخرة.

  • حركات التدليك يجب أن تكون دائما من أسفل إلى أعلى مع الزيت. ويشارك الزيت في فعالية هذا التدليك بنسبة لا تقل عن 80٪.




واذا كنتي تشعرين بالحيرة ولا تعرفين ما الذي يجب ان تفعليه او لم يكن لديك برنامج تمارين فمعليك هو تواصل معنا عبر عبر الواتسب 212624574518+

اقرأ أيضًا :

عن chohra

شاهد أيضاً

دراسة الزنجبيل وتاثيره على صحة النساء ...

دراسة حول الزنجبيل واثاره الجانبية على صحة النساء …

الزنجبيل وتاثيره على صحة النساء   لعل أهم ما تريد النساء بشكل عام هو المحافظة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *