الرئيسية / صحة ورشاقة / كيف تخلص جسمك من السموم؟

كيف تخلص جسمك من السموم؟

كيف تخلص جسمك من السموم؟

إن أجسامنا تقوم بالتخلص من السموم الموجودة بها بشكل تلقائي كل يوم، فالجسم يتخذ إجراءات ً طبيعية بهدف التخلص من السموم، ولكن نظرا لانتشار الملوثات في عصرنا الحديث وانتشار المعادن
اشعاع الهواتف المحمولة، ودخان السجائر، ومواد التنظيف، والرذاذ الآتي من المصانع ومبيدات الحشرات الكيميائية، وغيرها كثير ، مما يعرضنا لما يسمى التوكسينات.

جسمك يحتاج بشدة الى التخلص من السموم.

فأنت في الغالب معبأ بالتوكسينات في كل أعضاء جسمك، وخلاياك،ودمك، ربما أنك تعاني من النفس الكريه،والتطبل، ورائحة الجسم الرديئة.
إذا لم تكن تعاني من هذا بالفعل الآن
ً فإنك ستعاني قريبا ً جدا من عدد كبير من المشكلات الصحية
ً هذا إذا لم تتخذ الإجراءات المناسبة فورا، لهذا، عليك بالإلتزام ببرنامج” يوم ً التخلص من السموم” فورا ً ، وأنا أعني فورا، ليس لديك أي خيار في هذا الأمر!

تنظيف جلدك:

اشتر فرشاة للجلد وابدأ فياستخدامها، إن استخدامالفرشاة على الجلد الجافيسرع من معدل طرد التوكسينات منجسمك، لأن ذلك سيحفز خلايا الدموالأنسجة الليمفاوية، وهما من العناصرالأساسية في عملية التخلص منالسموم. إن استخدام الفرشاة على الجلدً ليست شيئا تفعله فيالحمام او تحتً الدش. ولكن عندما يكون جلدك جافا،يمكنك الاستحمام بعد استخدام الفرشاة ولكن ليس أثناء ذلك

الأطعمة




افضل أطعمة للتخلص من
السموم:
عصير الفواكه والخضروات الماءالطعام الطازج والبراعم والخضراوات الخضراء النيئةالفواكه ،والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والبذور.

الأطعمة التي يجب تجنبها,’ السكر الأطعمة المجففة منتجات الألبانالكحول الكافيين.

اشرب الماء

 شرب الماء بانتظام , الماء النقي، وليس ماء الصنبور إلا اذا كنت تستخدم ً مرشحا من أكثر الطرق فعالية في تخليصجسمك من السموم. أنا أنصحك بشرب من 6الى ً 8أكواب من الماء   .

مارس رياضة يومي 




ان ممارسة التدريبات الرياضية مسألة أساسية لكي تتمكن منالتخلص من السموم بصورة صحيحة، انا لا اٌقترح عليك أن تلتزم ببرنامج رياضي ِ قاس وان تذهب الى النادي الرياضي او الصالة الرياضية كل يوم، انا هنا أتحدث عن بعض الحركات الرياضية البسيطة الرقيقة، من ذلك النوع الذي يحافظ علىً جسمك رشيقا ً ولينا ً وشابا!فسيكون من الرائع، إذا مارست بشكل منتظم بعض المد، او المشي أو تسلق السلالم، او القفز، او السباحة او ركوب الدراجات، او الأيروبكس، او حتى التاي  تشي او الكاراتيه إذا وجدت مكانا جيداً لتعلمها، او أي حركات متوسطة ممتعة، فأي نوع من الحركات يجعلك تعرق. لتخلص من سموم الجسم .


في يوم التخلص من السموم، قل وداعا بشكل نهائي للأطعمة التي تدمر خلاياك وتستنفذ طاقتك وترهق جهازك الهضمي وتسحب منك
حيويتك. وإليك قائمة بتلك الأطعمة الضارة التي يجب أن تتوقف عنها لهذا اليوم، وإذا تمكنت من الابتعاد عن
تلك الأطعمة لفترة أطول قسيكون ذلك أفضل

القهوة – السكر –  الملح والفلفل
السجائر – المشروبات
الغازية – الأطعمة المقلية – المايونيز الجاهز -الأدوية( إلا اذا كنت تعاني من حالة مرضية تتطلب الدواء كل يوم

عن chohra

شاهد أيضاً

دراسة الزنجبيل وتاثيره على صحة النساء ...

دراسة حول الزنجبيل واثاره الجانبية على صحة النساء …

الزنجبيل وتاثيره على صحة النساء   لعل أهم ما تريد النساء بشكل عام هو المحافظة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *