الرئيسية / صحة ورشاقة / وصفات طبيعية لزيادة الوزن بشكل آمن

وصفات طبيعية لزيادة الوزن بشكل آمن

وصفات طبيعية لزيادة الوزن بشكل آمن.

يعاني العديد من رجالاً ونساءً  من مشكلة النحافة التي قد تكون مفرطة في كثيرٍ من الأحيان، وتؤثر هذه المشكلة على مظهر الجسم بشكلٍ سلبي، وعلى صحة الشخص المصاب بنحافة .

سنتطرق في هذا المقال إلى ذكر وصفات زيادة الوزن   تسمين الجسم وتساهم في حل مشكلة النحافة.



 وصفة الحلبة لزيادة الوزن 

الحلبه  نأخد  ملعقة صغيرة 6 مرات في اليوم .
ضع ماءاً قليلاً في فمك ثم ملعقة الحلبة وتبلع بسرعة ومن ثم القليل من العصير حتى يتغير طعم.
يجب أن تبدأ بشرب الكثير من الماء كلما عند تستهلك الحلبة، عند إستهلاك الحلبة وتشرب الكثير من الماء، تصبح الشهية مفتوحة وتجعلك تتناول الكثير من الطعام.
تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة، مثل الأطعمة المقلية والسكريات، فهي لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك.

 

العسل واللبن


نضع في محضرة الطعام مقدار عشرين حبة من اللوز وثلاث أكواب من اللبن وثلاث ثمرات من الموز بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل، نخلط المكونات مع بعضها جيداً لنحصل على مزيجٍ متجانس، نتناول هذا المزيج مرتين في اليوم المرة الأولى في الصباح على معدةٍ خاوية والمرة الثانية في المساء قبل الذهاب إلى النوم.

حب العزيز




حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه بأن يُطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات .

مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كوب حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو أقل شوي .

وللحصول على أفضل نتيجة فيجب عليكِ الاستمرار في هذه الوصفات مع ممارسة رياضة والأكل  لمدة 4 أشهر على أقل .

علاج تساقط الشعر طبيعيا

 

عن chohra

شاهد أيضاً

دراسة الزنجبيل وتاثيره على صحة النساء ...

دراسة حول الزنجبيل واثاره الجانبية على صحة النساء …

الزنجبيل وتاثيره على صحة النساء   لعل أهم ما تريد النساء بشكل عام هو المحافظة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *